中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前击掌，落(luò)地(dì)时(shí)一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度(dù)兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立(lì)定跳远成绩的基(jī)础，但没有合(hé)理的技术，力量(liàng)的作用也(yě)无法充(chōng)分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量练习的(de)同时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略(lüè)有不(bù)同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活男生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业(yè)生升(shēng)学(xu再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活é)体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的平(píng)均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权(quán)重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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